الأخبار المتعلقة
كتب. محمود أمين |
يعاني العديد من السائقين من النعاس والتعب أثناء القيادة نتيجة لبعض السلوكيات الخاطئة منها عدم أخذ قسط كافي من الراحة قبل القيادة أو تناول بعض الادوية التي تسبب النعاس، مما يزيد من خطر وقوع الحوادث.
نستعرض خلال هذا التقرير مجموعة من النصائح للتغلب على النعاس أثناء القيادة:
الحصول على قسط كافٍ من النوم
يعتبر النوم الجيد أحد أهم العوامل التي تساعد على تقليل الشعور بالنعاس أثناء القيادة. حاول الحصول على نوم كاف خلال ساعات الليل، وخاصة في الفترة التي تسبق وقت القيادة
الابتعاد عن القيادة لفترات طويلة
إذا كنت مضطراً للقيادة لمسافات طويلة، حاول تقسيم الرحلة إلى فترات قصيرة، مع التوقف لأخذ استراحة أو لتناول وجبة خفيفة. هذا سيساعدك على استعادة نشاطك والتركيز أثناء القيادة.
الاستراحة المنتظمة
إذا كنت تشعر بالنعاس أثناء القيادة، لا تتردد في التوقف في مكان آمن لأخذ استراحة قصيرة. قم بالمشي أو التمدد قليلاً لتجديد نشاطك وتحفيز الدورة الدموية في جسمك.
اقرأ أيضًا:
بالفيديو والصور.. تويوتا تكشف عن سيارة FT-Me متناهية الصغر
أرخص سيارة صينية بالسوق المصري في مارس
سكان دولة واحدة يشترون قرابة 900 ألف سيارة طاقة جديدة في شهر
